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  • 다이어ㅌㅣ·초보
  • 2018.01.10 12:40
Q.생리기간에도 다이어트해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리 기간엔 먹어도 살이 안찐단 말도있고 오히려 체중이 불기도하잖아용 그럼 생리기간에는 다이어트를 해도 효과가 없는것인가요?아님 생리가끝난후에 그 효과가 나타나나요?
  • 다이어ㅌㅣ
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댓글 (4)

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다신
  • 꽁조아
  • 01.10 13:04
  • 사람마다 달라서요. 생리기간에 빠지는 사람도 있고. 늘어나는 사람도 있어요. 황금기에 잘 빠진다고 그때만 열심히 하고 나머지 기간에 느슨해지면 다시 살이찌게 되어있습니다. 자세가 불편하지 않는 운동으로 선택하셔서 꾸준히 운동하시길 권고합니다.
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지존
  • 바굥미
  • 01.10 13:03
  • 생리중에도 먹으면 찌구요, 가벼운 운동은 해주시는게 좋아요.
    생리기간을 푹 쉬게 되면 다시 운동하기도 힘들고, 몸이 유지되기도 어렵거든요.
    가벼운 스트레칭이나 걷기 같은거 하시면 좋아요
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초보
  • 따따라리
  • 01.10 12:45
  • 생리기간에 다이어트 효과가 없는 건 아니지만 생리 후에 1주일을 살빼기 좋게 호르몬이 바뀐다고해서 황금기라고 하죵ㅎㅎ 생리기간에 체중이부는건 일시적인 현상 아닌가요?
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초보
  • 성공민지
  • 01.10 12:44
  • 생리할 때 운동을 해야할지 안해야할지 진짜 고민이죠..특히 생리할 때 l자다리는 안하는걸 추천해드립니다.생리 할 때에는 가볍게 걸어주시고요 뛰지마시고 가볍게 스쿼트 정도 하셔도 좋아요!단,무리하지 마세요
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