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  • 지속성·정석
  • 2018.01.10 20:43
Q.저녁에 덜먹는 방법 없을까요?ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
왜이렇게 식욕이 저녁지향성으로 가는지.. 오전오후 잘참고 잘하다가 저녁에 쳐묵쳐묵 ㅜㅜ 저녁에 무너져요. 저녁에 식욕 줄일수 없을까요?ㅜㅜ
  • 지속성
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하루에 몇 kcal 를 먹어야 될까요??
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  • 대성쓰
  • 01.11 00:57
  • 밥먹기전에 방울토마토 몇개먹으면 좀 덜먹게 되는거같아요!
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다신
  • 잘하지이
  • 01.10 21:49
  • 흐음.. 저녁 먹기전에물을 한잔 드시거나 4시에 단백질바 드시면 조절이 되지 않을까 싶어요
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다신
  • Love07
  • 01.10 21:32
  • 저도 그래요ㅜ 진짜 잘참고 간식도 안먹었는데 저녁에💣말도 마세요. 저는 수제 요거트를 먹어요. 우유에 시제품 요구르트 약간만 넣은 거 있잖아요. 그런 걸 먹어요. 그러면 식욕이 가라앉더라구요. 한번 해 보세요. 고소하고 맛있어요!
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초보
  • 미래엔
  • 01.10 20:52
  • 사실가장간단한건 일찍자기아닐까요!!
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