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  • 유지의diat
  • 정석2018.01.11 15:3955 조회1 좋아요
1월 11일 목요일 첫 가입 오늘 식단은 실패

아침 포함해서 2천칼로리나 먹었네요 !!
정상체중가서 유지하는 그날까지~~다이어트 시작!
식이조절하고 배부르기전에 숟가락 놓기를 목표로하려고합니드

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댓글 (6)

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정석
  • 유지의diat
  • 01.13 00:25
  • 딸꽁뜰꽁 화이팅입니다 ㅎㅎ
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 01.11 21:47
  • 어서오세요. 전 요새 슬럼프에 빠져서 다이어트를 주둥이로만 하고 있네요.. ㅋㅋㅋ 조만간 다시 페이스를 찾아야지요...
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정석
  • 유지의diat
  • 01.11 18:30
  • 러블리지유맘 넹 ㅎㅎㅎ 감사해요 화이팅!
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다신
  • 러블리지유맘
  • 01.11 16:41
  • 유지님이다 컥 초콜릿... 많이 드셨군요^^♡꾸준히 할수 있는 운동도 식단도 중요하다는걸 깨달아서인지 전 식단이랑 운동은 꼭 적으려해요^^;;님두 꾸준히 할수있는 운동으로 함 바꿔보시는것도 나쁘지않을거같애요!
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정석
  • 유지의diat
  • 01.11 16:35
  • 러블리지유맘 넹 방가워요 ㅋㅋ아침엔 사과1개먹고 점심엔 초콜릿을 두개나 ㅠ 원래 75키로인데 자전거로 65키로까지뺏는데 겨울이라 운동을 못해서 그런지 70키로로쪘네요 ㅎㅎ
    자전거탈땐 식이조절안해도 10키로가빠지더라구요

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다신
  • 러블리지유맘
  • 01.11 16:15
  • 네 반가워요 아침 점심 한꺼번에 적으셨나바요^^;;초콜릿음료를두개나 잘못 체크하신거같은 ^^;
    전 아직 님보다 훨씬 무게 많이 나가지만 저같은 경우엔 식이요법으로만 시작할때 제가 먹은시간에 적으려고 했거든요 그리하니 내가 먹는것의 영양분석도 가능하고해서^^;그리해서 17키로 감량중이에요 이제 정체기가 와서 2주간 체중은 안잴거지만 ㅎㅎ 암튼 꾸준히 식단작성하시고 하시면서 힘냅시다! 홧팅
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