view-top

  • alakala·초보
  • 2018.01.11 21:40
Q.식단추천좀
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전밥좋아함
  • alakala
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

제발 댓글부탁드려요
5 139 백씨네
복싱어때요
2 61 alakala

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 서라찌
  • 01.11 22:48
  • 현미,잡곡,콩밥 등 쌀만으로 이루어지지 않은 밥으로 드시구요, 반찬은 단백질(계란,두부,콩,닭가슴살 등)과 야채(양배추,배추,시금치, 등)로 구성하세요! 반찬들은 저염식으로 드시는게 좋을것 같구요, 다신샵 들어가면 닭가슴살 소세지 같은 상품도 있으니, 활용하셔서 간편하게 식단을 짜는것도 좋다고 생각합니다^^ 간식은 계란이나 샐러드,요거트,고구마,사과 등 간편하신걸로 드시면 되구요. 다이어트 성공하시길 빕니다🤗🙏🏻
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 승연o
  • 01.11 22:02
  • 식단조절을 잘못하면 폭식을하게되거든요...잘못하면 저처럼 폭식증오게될지도...몰르니..흰쌀밥보다 잡곡밥이나 현미밥을드시고
    반찬은 평소에드시던 나트륨이나 당,지방을 줄이시는것도 괜찮은것같아요
    그래도 운동은꾸준히하세요!!
    횟팅!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글