올해 2일부터 식단과 운동을 하고있어요 그전에도 월 수 금 플라잉요가를 했고 식단은 하지 않았습니다
다이어트약도 처방받아서 아침에만먹고있구요
운동은 스피닝을 주 5일 주말은 헬스를 하고있습니다 몸도 알듯 옷을 입으면 태가 달라진걸 육안으로 확인이가능해서 기쁜마음으로 인바디를재면 몸무게변화가 크지않네요 근육량도 과근육 지방량도 많고 전형적인 건강한돼지몸이랄까요 체력이 딸리거나 그렇진 않습니다
식단은 탄수화물은 현미밥 반만먹습니다
그래서 우울한가 인바디결과도 우울 하고 언제쯤 좋은결과가 나올까요 잠을 못자서 결과가 좋지않나 별의별 생각이 다드네요
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