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  • 0블랙홀0·정석
  • 2018.01.13 09:32
  • 1
Q.치팅데이 하루 몇칼로리 정도 드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
치팅데이에 하루 몇칼로리 까지 허용하세요?
  • 0블랙홀0
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정석
  • 콩콩새
  • 01.13 10:23
  • 일주일간
    타이트한 다이어트식을 해서 그런지
    맘놓고 먹어야지 하고 먹어도
    많이 안들어가던데요.
    입맛도 바뀌기도 해요.
    2000을 넘지 않던데요.

    다이여트 초기에는 치팅데이 없이
    쫘악 달려서
    1달내내 타이트하게 하세요
    이왕 맘 먹은거.

    위가 어느정도 줄면
    식단도 새로 짜고 영양소도 맞게 먹고
    운동도 하고 .
    저는 배고플테
    다신에 칼럼들을 읽거나
    다이어트 상식을 찾아봤어요.
    도움이 많이 됬거든요.
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초보
  • yople
  • 01.13 09:54
  • 저는 신경안쓰고 양껏먹었어요~ 그리고 다이어트식 3일 먹으니깐 원래대로 돌아왔어요~
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