거의2달 치팅데이도 않고 과식도 참은거 상준다고,오늘 계산않고 먹어댔네요~
자연별곡 가서 무려3ㅡ4접시나~
일단,소화잘되길 바라고,식후ㅡ저녁7시ㅡ 물도 거의 참음서,집안일 두루두루함서 소화시키고잇네요~
내일다시,운동 식이 병행 조금 타이트하게 하팅해봅니다~약5개원 매주 치팅데이 가지면서,운동더빡시게하니,더늘진 안았아거든어~
글다가,치팅데이 조금 적당히 하니,정체기가,극복되더군요.
ㅎㅎ넘 먹으니,급 졸리네요.
피곤하면,추가운동없이 오늘 밤 그냥 자려누데,괜찬겠조?
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