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  • diet1987·정석
  • 2016.01.22 23:51
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01월 22일 (음식 1029kcal, 운동 1343kcal)
20160122

20151207 다이어리 일기상세

아침식사168kcal(16.33%)
떡만두국
 100kcal
호박떡
 68kcal
점심식사443kcal(43.05%)
야채샐러드
 150kcal
삶은 계란
 79kcal
닭가슴살
 87kcal
찐고구마
 64kcal
쇠고기야채스프
 63kcal
오후간식294kcal(28.57%)
[삼육] 검은콩참깨두유
 150kcal
[이마트] 주전부리치즈소시지
 144kcal
저녁식사124kcal(12.05%)
프로틴
 124kcal
운동1,343kcal
스피닝
 630kcal
플랭크
 18kcal
레그레이즈
 80kcal
런닝머신 달리기
 80kcal
케틀벨 스윙
 100kcal
데드리프트
 120kcal
버핏테스트(세트)
 315kcal
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