하는방법은 다들 알고 계실꺼에요
물론 전문적인 지식이 얼마냐 있냐는 사람마다 다르겠지만
적게 먹고 많이 움직이면 된다는건 다들 아실겁니다

제가 생각하기에 다이어트에서 가장 중요한 요소는
식단이나 운동방법이 아닌 ‘의지’라고 생각해요
그다음은 꾸준함. 의지가 그만큼 있으면 알아서
인터넷 검색해서 식단도 찾아보고 동영상 찾아보면서
운동도 배우고 하게 되어있죠..

특히 고도 비만인 사람들한테 해주고 싶은말이 있어요
만약에 당신의 몸무게를 정상체중으로 1년안에 만들어 낸다면
10억을 주겠다고 했을때에도 다이어트에 실패할까요?
저는 못하는 사람은 거의 없을 거라고 생각해요
100만원도 아니고 10억인데. 죽을 각오로 하겠죠
하지만 실제로 주는 사람이 없기에 안하고 있는거겠죠

근데 저는 체중을 건강하게 감량 하고 유지하면서
외적으로 멋있어지고 예뻐지는것 뿐 아니라 건강해지고
멘탈또한 건강해져 자신감이 생기고 ..직업적으로나 이성을
만난다던가 인생에서 아주 많은 부분이 바뀌게 되고 어떤 사람의 경우는 인생역전을 할수도 있다고 생각해요.
그렇게 따지면 결과적으로는 10억보다 더 가치있지 않을까
생각해 봅니다.

다들 열심히 하고 계시지만 좀 더 동기부여될 수 있게 도움을 드리고 싶어서 글 한번 적어봤어요 다들 화이팅 하고 올해에는 다이어트 꼭 성공 하시길 바랍니다 😁