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  • 치킨바스트·초보
  • 2018.01.22 21:54
Q.유지하다가 다시 다이어트시작했는데 몸무게가 줄지않아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
160-60 160-55 운동+식이로 4개월 반정도만에 뺐어요
빼고서 6개월간 운동안하고 식이를 조금 느슨하게 풀면서 유지했습니다

새해도 되고 조금 더 욕심이나서 50까지 빼보려는데
전만큼 살이 안빠져요
예전이랑 비슷하게 운동 + 다이어트식단으로 1200정도 먹는데
오히려 0.8kg가 쪘네요ㅜㅜ 다시 다이어트한지 2주째인데 몸에 변화도 없고, 몸무게도. 늘었어요
전보다 운동이랑 식이를 더 극한으로 해야할까요?
정체기때 같네요..
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정석
  • 땅콩이얌
  • 01.22 23:45
  • 살이 오히려 더 쪘다면 먹는게 많은게 아닐까요? 1000칼로리로 한번 식단을짜고 음식의 칼로리를 태울수있을정도의 운동도 같이 해보세요! 그리고 몸무게가 적게 나가서 빼는게 더 어려울수도있으니까 너무 걱정하지마세요!ㅎㅎ
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