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  • rinaab·초보
  • 2018.01.24 18:11
유산소 운동 시간 (여자) 질문
근력운동 1시간 30분정도 걸려요 아직 동작들이 익숙하지않아ㅜ 천천히하는바람에.. 유산소는 40분이 적당할까요?
  • rinaab
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초보
  • *주현
  • 01.24 20:23
  • 반대가되는게 좋을듯 해요.....
    유산소운동하고30분후부터 지방이 연소된다는 설도있는데 보통은 근력운동 비중이좀더 낮아요 저는그래요......
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