아침 9시 출근해서!! 사과는 대표님과 반반 나눠먹었음
따뜻한 둥굴레차 우려마시면서 하루업무 시작!
12시 20분 너무추워서 모듬초밥 배달시켰다 미니우동과 함께
광어초밥 너무 비려... 연어는 김기자에게로~
초밥은 깔끔해서 좋다, 단백질도 많고!
수시로 물많이 마셔주기
퇴근 후 저녁 5시20분 홀그레인스무디 1봉과 우유 200미리
있다가 사과 작은것 하나 먹을예정..
춥다고 사무실에만 틀어박혀있다가
업무때문에 잠시 20분 걸었다ㅜㅜ
홈트레이닝 팔운동 3가지 3세트 (10*3)
스트레칭
스쿼트 3세트 (20*3)
아침 공복몸무게를 재고 사진을 못찍었다
몸무게는 충격적.. 65.7kg
운동안한지 몇개월... 10월부터 차곡차곡 찌기시작한게 벌써 6키로나 쪘다
다시 파이팅,
날씨가 좀 따뜻해졌으면ㅜㅜ
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