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  • 뚜루루룻뚜
  • 입문2018.01.26 21:4554 조회0 좋아요
다이어트!!
저는 이번에 다이어트를 시도 하려 합니다.
운동은 월, 수, 금, 일 30분씩 줄넘기를 할 생각이고
화, 목은 수영 40분씩, 그리고 토요일날 탁구 1시간을
할 생각입니다.
그리고 홈트레이닝으로 근력운동을 하고
식단은 학교가면 점심은 일반식이기 때문에
아침은 과일2종류
점심은 일반식 (밥 3/2)
저녁은 달걀과 음식 1종류를 먹을 계획입니다. (사과, 바나나, 딸기, 고구마, 오징어)

저는 현재 156cm에 몸무게 48입니다.
모두 다이어트 성공하시길!!

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정석
  • 개구리라도먹을래
  • 01.28 10:02
  • 운동을 요일별로 나눠서 하면 좋겠네요!!감사합니다!다이어트 파이팅!!!
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