저는 이제 중1이 되는 학생입니다 ! 다이어트 후기를 남길려고 합니다 사진은 찍어논게 없어서ㅜㅜ 죄송해요.. 제가 다이어트를 하기 전에 키 143에 몸무게 41.. 정말 많이 나갔어요ㅜ 전 대학병원에 있는 성장센터에 다니고 있는데 의사선생님이 몸무게 관리를 하라고 해서 그때부터 다이어트를 시작했어요 일단 전 일반식은 먹되, 반공기로ㅇ줄였고 밀가루 음식은 안 먹었어요 ! 그러면서 2주만에 10키로 빼는 춤 한달동안 추니까 4 키로가 빠졌더락구요 근데 전 이제 근력운동도 해줘야겟다 해서 플랭크랑 2주만에 10키로 빼는 춤 줄넘기 1000개를 했더니 11자복근도 힘주면 생길 정도였어요 그래서 그렇게 한 3달 정도하니 3키로가 빠졌구요 그리고 전 현재 식후 자전거 1시간 , 플랭크 크런치 를 하니 1키로가 더 빠져서 키 144.5에 33키로가 됫구요! 여러분들도 꾸준히 운동을 하고 식단조절을 하면 좋은 결과가 있을거에요 ! 처음 써보는거라 서툰점은 양해부탁 드립니다
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