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  • 로즈홍
  • 다신2018.01.31 19:1588 조회0 좋아요
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1/31 식단,운동

아침 -미주라토스트, 크림치즈,파인애플, 커피

점심- 잡곡밥1/2, 계란후라이,김치찌개조금,카레조금 시금치무침,김치,탕수육3개
후식- 수박

저녁-잡곡밥1/2, 계란후라이, 무생채,시금치,떡갈비
후식- 수박

다리운동, 복근운동, 애플힙운동

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2 46 ㄲ빼보자

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 로즈홍
  • 01.31 20:08
  • ㄲ빼보자 다이어트 식단으로 할려고 노력중에요 ㅋ 화이팅!^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 01.31 20:07
  • 로즈홍 ㅋ힘드렁 원래 젤힘든게 다욧이란것잉겨ㅋㅋ
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다신
  • 로즈홍
  • 01.31 20:06
  • 곱게자란향기 열심히 할려고 하는데 힘드네요 ㅋ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 01.31 19:21
  • 오홍~~~열심노력한 하루당ㅋ 그뤠잇ㅋㅋ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.31 19:16
  • 식단 너무 좋으신데요~^^화이팅하셔요😁
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