view-top
  • 나랑운동같이할소영구함
  • 정석2018.02.01 00:0156 조회0 좋아요
  • 1
01.31 일지
오늘도 음식 사진이 없으니 간단히 다이어리 사진으로...!!!
간식이랑 들깨미역국 칼로리 보고 충격먹구 저녁에 실내 사이클 열나게 햇어용...흑흑..

그래도 오늘은 물을 많이 마신 것에 의의를 두기로...!
내일은 그래도 좀 더 많이 움직이고 더 적게 먹으려구용🏃🏻‍♀️♥️

프사/닉네임 영역
  • 나랑운동같이할소영구함
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
2월 1일 식단
4 66 Helloshy

썸네일

+2
1/31 운동
4 60 환둥탱

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 환둥탱
  • 02.02 00:57
  • 브리님 오늘 하루도 수고하셨어용👏👏👏
    들깨미역국 칼로리두 칼로리지만 쌀밥을 잡곡밥으루 바꿔드시는 건 어떠세용?ㅎ
    저는 오래오래 씹으니 포만감이 훨씬 좋아서 잡곡밥으로 먹으려해여 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나랑운동같이할소영구함
  • 02.01 23:18
  • Helloshy 저는 최대한 일반식 유지하면서 해보려는데... 아무래도 효과는 조금 더디네요ㅠㅠ 샤이님 말씀대로 국이나 찌개류는 좀 줄일필요가 있는거같아용ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Helloshy
  • 02.01 21:48
  • 국이 의외로 소금이나 간장이 많이 들어가서
    나트륨 함량도 높고 칼로리도 높더라구여 ~
    칼륨이 함유된 음식이 좋다고 해요
    저는 케일주스 마시고 있어요
    시금치도 좋고 바나나도 좋다고 하더라구요 🌿👍🏻
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글