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  • 아아아ㅏㄲ·입문
  • 2018.02.01 13:24
Q.다이어트 방법 추천 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제대로 운동도 한적이 없구 어떻해 해야할까요 ㅠㅠㅠ
  • 아아아ㅏㄲ
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배만나와요 ㅠㅠㅠ
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입문
  • hsg1292
  • 02.01 16:29
  • "30일 체중감량"이라는 어플이 있어요.
    그어플은 한달동안 식단,운동까지 나와있어요.
    운동도 많이 어렵지 않고 괜찮아요
    만약 이어플이 싫으시다면
    유트브에 "1000"이라고만 검색 하시면 9분에 1000칼로리를 소모가 가능해요.
    그리고 식단은 아침,점심은 토스트를 먹고 !단 식빵 한조각으로 반잘라서 만들어야 됩니다. 안에 재료는 계란 1개, 양상추 마음대로, 사과 8분의 1개, 소스는 쨈 1t스푼만 넣어서 드세요. 저녁은 계란 2개
    중간에 디톡스 음료 드셔도 되고요.

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