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  • 다시배가고파와ㅏ·초보
  • 2018.02.07 19:13
Q.전역하고 원상복구..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
입대직후 인바디로 18.5%였던 체지방률 12.5%까지 줄이고 골격근량도 36kg정도 되는 말년병장입니다 다들 전역후에 원상복구된다고 하던데 끊임없이 관리해야 유지할 수 있겠죠ㅠㅠ
  • 다시배가고파와ㅏ
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 02.07 22:03
  • ㅎㅎ 사제밥 먹으면 찌지요. 워낙 맛있는게 많아서.. 운동 꾸준히 해주시면 유지 가능하실겁니다. 군대에서 나름 규칙적인 생활이 습관이 되었는데 몸도 거기에 맞춰져 있지요. 대략 그 습관을 유지만 해주셔도 될 겁니다.
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