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Q.왜....체중이...ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 한달 째입니다. 비록 식단은 철저히 안했지만(양은 줄이고 간식도 줄임) 운동은 450~500칼로리를 주 5일동안 꾸준히 태워거늘......인바디 결과가 처참합니다

중간에 몸무게 재었을때 분명 65키로로 내려갔는데..왜 이런건가요?ㅠㅠ 암울하고 하기 싫고 화까지 나려고 하네요ㅠㅠ

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다신

힘없는근육맨
02.07 21:58
저거 좋은 겁니다. 실망하지 마세요. 근육량1kg늘었지요? 제가 보기에는 체지방은 빠지고 근육량이 늘어난 것 같은데요.다른건 잘모르겠지만 체지방율로만 따진다면 지방이 2kg 이상 빠진 것 같습니다.

근육량이 늘어나면 기초대사량이 올라가서 나중에 빠지는 양이 늘어날 겁니다. 거기에 근육량이 늘어나면조금 많이 드셔도 잘 안쪄요. 잘 하고 계시니 몸무게는 신경쓰지 마셔요. 근육량이 좀 더 늘어나면 빠지는데 가속도 붙어요.ㅎㅎ
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