스트레스 받으시면 폭식오고 폭식오면 다이어트 중도 포기하기가 쉽습니다. 먹고싶은것을 조금 드시고. 운동을 조금 더 하시길 권고합니다. 밀가루가 꼭 그렇게 나쁜 건 아니에요. 먹는 양에비해 칼로리가 높고. 쉽게 공복감이 온다것 때문에 그런건데. 소량드시면서 먹는 즐거움도 누리시고. 즐겁게 다이어트 하실수 있습니다. 소량먹겠다고 했다가 많이 먹게 되시면 운동 좀 마니 하시면 되죠. 그다으날 몸무게가 좀 늘은거 같다 싶으면 식사량 조금 조절하시도 운동 마니해주시면 하루 이틀 사이에 체중 금방 돌아옵니다.
다신
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