두유습관챌린지 두번째 날이예요 !
동생이랑 엄마랑 두유습관 맛있다며 냐곰냐곰 먹고있어서 저 먹을거 숨겨놨다며(...)
오늘도 물은 1.5리터 마셨습니다.
* 아침 : 사과, 두유습관
아침에 먹는 사과는 금사과! 너무 맛있어요.
두유습관과 함께먹으니 든든하니 배도 안꺼지고 좋네요.
* 점심 : 일반식 1/2(밥, 진미채, 닭가슴살, 콩나물무침)
원래 이정도 먹으면 배고프고 허기졌는데 이제 익숙해졌는지 꽤 든든해요. 점심땐 안가리고 먹고싶은 반찬 조금씩 먹으려고 합니다.(기름진거, 밀가루는 되도록 x)
* 운동후 저녁 : 단백질파우더+두유습관
운동은 실내자전거 40분 탔어요. 생리하기전이라 몸이 너무 쳐지고 힘들어서 스트레칭과 코어운동은 패스하고 두유습관에 단백질파우더 타서 먹었더니 든든하고 좋네요 :-)
이렇게 둘쨋날도 무사히 마쳤습니다.
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