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  • 오타는애교로·지존
  • 2018.02.11 18:45
  • 1
Q.몸무게 유지중 체중 증가
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목 그대로입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 목요일부터 몸무게를 유지하고자해서 기초대사량(1174) 조금 넘어서 먹거나 덜되게 먹으면서 운동을 해주고 있는데요 48.3kg에서 49.2kg이 되었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다시 다이어트 식단으로 먹어주어야하나요??? 아니면 유지기에 몸무게가 늘어나는게 정상인가요???? 너무 스트레스 받아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😭😭😭😭
  • 오타는애교로
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초보
  • 탄수화물이조아
  • 02.12 02:41
  • 저도 7키로뺏다가 유지하려고 다이어트식단 안먹고 먹고싶은거 먹다보니 살이 찌더라구요 ㅠㅠ운동은 개속해왓는데..
    개속 유지하려면 일주일의3번정도는 다이어트 식단으로 먹어야 유지가 되는듯 싶어요 운동은 개속 해야되고요 ! 화이팅 
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지존
  • 오타는애교로
  • 02.12 05:40
  • 탄수화물이조아 헉 그렇군요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 답변 감사합니다!!!!! 너무 도움이 됐어요!!!!😘😘😘💜💜💜💜
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