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  • 킹콩7
  • 다신2018.02.13 19:1870 조회0 좋아요
2월13일 하루식단

운동끝나고 먹음^^오트밀 통곡 과일 두유에 말다

계란찜 두부 6분의1

하루종일 먹을 과일

검은깨 강정 두개먹음

조금있다..배고프면 떡국끓여먹을거예요^^
이제 먹는것 신경 안쓰고
먹고 싶을때 조금씩 먹으려고요^^

뱃살쥬스...

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16 44 ㄲ빼보자

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저녁 과 후식~~~^^
24 46 선아재영맘

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댓글 (13)

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지존
  • 유키노하나^^
  • 02.14 10:48
  • 킹콩7 그런것같아요!! 일주일내리 쉬고 먹고싶은거 먹었더니 오히려근육오르고 체지방 빠지더라구요 ㅋ ㅋ
    계속 그럼 안되겠지만요~
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다신
  • 킹콩7
  • 02.14 10:47
  • 유키노하나^^ 아이들키우랴 은근 육아스트레스..피곤함..그럼 덜먹어도 잘 안빠져요..조금씩 자주먹고 피곤하지 안게 컨디션조절을 잘 하세용^^
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지존
  • 유키노하나^^
  • 02.14 10:39
  • 이것저것 다양하게 건강한 식단이네요^^
    전 요렇게 안 먹어서 근육빠지나봐요ㅜ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.13 20:28
  • 킹콩7 오 정말요?ㅎㅎ진짜 언닌 레시피 여왕이신듯👍👍👍👍한번 만들어 먹어봐야겠어요ㅎㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 02.13 20:24
  • ㄲ빼보자 깨강정 저거 엄청쉬어~
    올리고당으로만 하니까 칼로리도 너무 신경안써도되고...
    올리고당 적당히 넣고 끓이다 냉장고에 선물로 들어온 견과류 골고로 넣고 버물버물하다 냉장고에 굳여서 썰면 딱5분~^^

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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.13 20:13
  • 검은깨강정 언니가 직접만드신거에용?ㅎㅎ
    저도 몇일전에 시장갔다가 냄새가 넘고소해서 샀는데 못먹었다는..칼로리땜시ㅠㅠ
    식단 항상 좋아요 언니 최고👍👍👍👍
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다신
  • 킹콩7
  • 02.13 19:56
  • 선아재영맘 맞다..저희고모부님이 런닝머신 열심히하다 허리협착증와서 고생하고 있어요 운동도 과하면 노동이라는걸 잊지므세요^^
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다신
  • 킹콩7
  • 02.13 19:54
  • 선아재영맘운동하고 가게에 오면 뭘먹어야지 그생각만해요..
    그래서 오늘은 도착하자마자 먹었어요^^ 항상 저녁장사 준비해놓고 먹었는데..오늘은 ~
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.13 19:50
  • 킹콩7 슬슬 외식도 하고 그러세요 ㅎㅎ 길게 보고 천천히 해요 ㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.13 19:48
  • 프리스탈 킹콩7 나는 운동을 많이해서인지 배고프면 엄청 못참아요 ㅋㅋㅋ 적게먹을수가 없네요 ㅋㅋㅋ

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