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  • 꽁조아
  • 다신2018.02.18 20:2667 조회1 좋아요
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2.17 공체 식단. 18일 아침 공체. 식단

17일 아침 공체믄 16일과 동일 .
와인먹고 잔 시간이 12시 잤고.
운동은 안했어요

오늘은 아침에 쉐이크 타놓고 배불러서 반먼 먹었어요.
점심은 애들이랑 신랑이랑 나가서 돈까스 먹었는데.
반줄만 먹었어요.
저녁은 찬밥 볶아서 식구들이랑 먹었습니다.
운동은 자전거 30분 탈려구요.

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  • 꽁조아
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2/18점심,저녁, 운동
7 80 현쩡쓰
그동안 죄송했어요. 😂😂
15 188 okoge2020

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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 건강한마담되기
  • 02.19 03:49
  • 꿈의 숫자...음~~~
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.18 22:38
  • 대단하다
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다신
  • 힝향
  • 02.18 21:30
  • 꽁조아 에이 저는 애기도 없고 아직 엄마랑 살자나유ㅠㅠ
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다신
  • 꽁조아
  • 02.18 21:22
  • 궁디실화냐 님도 화이팅!!
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다신
  • 꽁조아
  • 02.18 21:21
  • 힝향 힝향님에 비하면 ㅋㅋ 전 뭐.. 그냥 ~ ^^;;
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.18 21:16
  • 쿠아 꿈의 50밑이네요. 게다가 우하향
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다신
  • 힝향
  • 02.18 20:55
  • 연휴에도 잘하고 계셨네요-!
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다신
  • 꽁조아
  • 02.18 20:42
  • 프리스탈 네. 명절이라 특히 식단에 신경 마니썼어요. 시어머니가 왜 안먹냐고 핀잔 주실 만큼 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 꽁조아
  • 02.18 20:41
  • 킹콩7 네.. 1200 칼로 이하로 먹으려고 노력하고 있구요. 운동이라고 할만 한건 자전거만 30분씩 타고 있어여.
    지난번보다 운동량은 줄이고.
    식단은 늘어난 편이죠..
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다신
  • 프리스탈
  • 02.18 20:34
  • 잘유지하고있네요~.아니오히려설연휴에빠지다니신기할뿐입니다요~.
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