아침운동을 하려고 출근 2시간전에 일어나는 습관을 들이는 중인데요. 아침에 헬스를 가자니 너무 힘들고 해서 홈트를 하려고 합니다. 집이 좁아서 자전거같은건 못 두고 그나마 자리차지가 적은 스텝퍼를 써볼까하는데 괜찮을까요? 아니면 다른 기구있으면 추천부탁드려요 원룸이라 자리차지 적은게 필요하거든요 ㅠㅠ
ㅠ ㅠ 스탭퍼하시는데 허리가 아프시면 자세가 잘못되있거나 코어가 약하신거에용!! 배에도 힘주고 발뒤꿈치로 꾹꾹 눌러준단 느낌(엉덩이에 더 자극)으로 하면 근력겸 유산소운동을 함께할 수있어요! 가벼운 아령을 들고 팔을 휘적거리면 팔운동도 함께 할 수 있구용 전 스탭퍼 아주 좋아합니다^_^
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