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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2018.02.21 13:2546 조회1 좋아요
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2/21운동+식단

점심식사후 40분
이젠 빨리걷고+달리기가 수훨합니다
모래주머니1키로
슬슬 나와야겠어요 ^^

아침은 진짜 안일어나지고
녹슬었나봐염

2년동안 안빠지고 새벽일어나서
눈이오나 비가오나
운동했는데 ㅠ

점심 닭가슴살+샐러드(호두5 알+체리 말리는거5알+아몬드5알+양상추+새싹+파프리카
토마토5알)

아침 닭가슴살가루+베지밀a

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 킹콩7
  • 02.21 17:31
  • 하루 식단이 정말 착한것 같아요^^꾸준함이 중요하니까 열심히 하세요^^
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.21 16:23
  • 모래주머니 진짜 대단하신듯요ㅎㅎ
    그냥 하는것두 힘들텐데ㅠㅠ대단하셔요ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 02.21 15:04
  • 먹어봤던그맛!! 무릎아프면 뛰지 마세용ㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 02.21 14:59
  • 와우운동두식단도좋으네요~.^^*
    모래주머니까지와우~!!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.21 14:32
  • 힝향 엄청 무릎이 아플것 같지
    ㅠ 많아 ㅋㅋ
    힘들더라구 모래주머니차고
    달리기는 벅차 ㅎㅎ
    모래주머니 차고 사진찍어 올려야징 ㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.21 14:31
  • 건강한마담되기 쌀쌀해요 ㅋㅋ
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다신
  • 힝향
  • 02.21 13:48
  • 다시 등장 하나요!! 공포의 모래주머니!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.21 13:43
  • 건강한마담되기 화이팅
    살살해요 아직은 막 달려야 조금 훈훈합니다!!
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다신
  • 건강한마담되기
  • 02.21 13:39
  • 날이 많이 풀렸나봐요..많이들 나가시네요.. 오늘도 팟팅!!
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