아침은 닭가슴살+양배추+양파+버섯+볼케이노소스+귀리밥 ㅋㅋㅋㅋ 콩자반 반찬으로 먹었더니 살짝 거해져서
점심은 닭가슴살 스테이크+바나나1개+피스타치오8알 먹었네요 ㅎㅎ
운동은 첫날이라 하는것보다 사진찍는 것때문에 ㅋㅋㅋ 플랭크를 배로는 한것 같아요ㅎㅎ
아 닭가슴살 레시피도 추천해주시면 감사하겠습니다
지금 이 성실함을 30일까지 이끌 수 있기를 바래요
———————추가———————
저녁 역시 닭가슴살과
미역줄기볶음 청경채무침 콩나물무침
매생이굴국 먹었습니당 국물은 하나도 안먹고 굴이랑 매생이만 호로록
크... 넘나 자연식이라 산에 들어온 기분이네요
오늘 식단입니다~
저는 곧 소화시키고 추가 운동해야 겠어요
ㅎㅎ 하루 마쳐보니 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ
내일도 힘내봐요~
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