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01월 23일 (음식 639kcal, 운동 1036kcal)
20160123

20151207 다이어리 일기상세

아침식사242kcal(37.87%)
[동원] 쎈쿡발아현미밥
105kcal
닭가슴살
109kcal
할라피뇨
21kcal
양상추
7kcal
점심식사219kcal(34.27%)
찐고구마
204kcal
레몬차
15kcal
저녁식사178kcal(27.86%)
양상추
5kcal
사과
57kcal
몽키바나나
41kcal
수제 플레인 요거트
75kcal
운동1,036kcal
카프레이즈
175kcal
L자 다리운동
300kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
3kcal
플랭크
6kcal
레그레이즈
192kcal
스트레칭
120kcal
보통 걷기
91kcal
책벅지
130kcal
스쿼트(세트)
19kcal
  • 얌빈
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