도전후기 올립니다.
저는 16년 5월부터 꾸준한 유지어터입니다~
빈혈과 근육부족으로 운동을 시작했구요...
아침을 먹기 시작했습니다.
아침을 먹으니 하루가 든든합니다. 아침에 배고파서 깨구여... 야식을 끊으니 아침이 상쾌합니다.
다신 도전을 하면서 여러 운동을 병행하니 힙업도 되고 등근육도 생기고 복근도 희미하게 보입니다.
복근은 정말.... 먹는 것이 8정도 차지하는듯해요...
이번 겨울은 그래도 잘 참고 잘 버텼습니다ㅠㅠㅠ 국물요리 너무 당겨요!!!ㅠㅠ
저번주부터 다시 식단 하고 있습니다.
빈혈은 없어졌고. 생리통도 없어지고 구내염도 안생기고 몸이 가볍고 상쾌합니다.
여러분도 꾸준히 식단과 운동 병행하시면 다이어트 성공하실 수 있으실 거에요 화이팅입니닷!!
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