다이어트

[다신10기필수미션]1일차 등록

* 26일 몸무게 : 73.8키로
* 식단
- 아침 : 저지방우유 1잔
- 점심 : 월남쌈 7개 + 아메리카노
- 간식 : 배 1/2개, 바나나1개
- 저녁 : 일반식(캡쳐본 참고)
* 운동 : 등산2시간, 출퇴근 자전거타기 35분, 다신 1일차

운동,식단 미션 클리어 했습니다!!
중간에 간식을 먹으니 배가 덜 고픈거 같아요

운동은 다신 미션+매일등산+대중교통대신 걷거나 자전거 를 목표로 하고 있습니다

식단은 아직 잡히지 않네요 ㅠㅠ 약속도 많고 아직은 익숙치 않아요.. 그래도 다이어트식단으로 먹으려고 합니다. 일반식 먹을땐 현미밥 먹고요!

서로서로 도와서 파이팅 합시다
한달 파이팅!!

정석

여신강림♡
03.02 13:33
민지짱ㅎ 중간중간 좋은 간식을 먹는건 중요한것 같아요~~
미스오가닉 아니에욤 ㅠㅠ 저도 시간 날때만 이러게 왕창해욤 ㅋㅋ
웃음꽃쩡어리^^ 등산 너무좋아요 ㅋㅋ 어릴땐 정말 싫어했는데...
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다신

웃음꽃쩡어리^^
02.27 12:46
등산이 정말 운동 많이 된다고 들었어요~^^
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정석

미스오가닉
02.27 12:33
우와 진짜 운동 많이 하시네요 저도 늦게 출근하는데 운동은 꿈도 못꾸는뎌 대단하셔욥!!
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다신

스벨뜨
02.27 09:59
저두 중간중간 간식을 먹으니 배고픔이 덜하더라구요~~홧팅해요^^
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정석

여신강림♡
02.27 01:31
흐핫!! 감사합니다^^ 항상 이래야 하는데 반복이 되지 않네요 ㅠㅠ
찬희주하맘 맞아요ㅠㅠ 식단은 정말 어려워요~~ 약속이 있으면 정말 난감.. 내자신도 믿을수 없죠..
스마일리러블리 저도 지금 배가 고파요 ㅠㅠ 얼른자야겠어요ㅎㅎ 월남쌈이 맛있어 보이길래 처음으로 만들어봤네요^^
이뿐2 제가 교대근무라 평일 낮에 시간이 납니다^^ 일근하면 꿈도 못꾸죠ㅠㅠ
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