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  • PINGdiet·정석
  • 2018.02.27 22:58
  • 1
[다신 10기 필수 미션]2일차등록완료🎈

2일차 식단과 운동입니다!!!!!
점심에 도시락을 챙겨갔지만..거의 먹지않고, 떡볶이에 졌네요ㅠㅠㅠ...
요즘 자꾸 소화가 안돼서.. 저녁에 죽을 먹었습니닷.

오늘 식단은 단백질이 부족하네욤ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
내일은 식단에 좀더 신경쓰고 운동도 빠밤!! 해야겠어요!

누워서 하는 운동은 아슬아슬하게 사진이찍혔네욧..ㅋㅋㅋ

진짜 살빼는동안은 체하지도 않고 감기도 안걸렸었는데..
건강히 잘 챙겨먹고 규칙적으로 운동해서 면역력이 정말 높아졌던것 같아요.
지금은 예전의 골골체력으로 돌아와버렸네요ㅜㅜㅋㅋ

얼른 회복해야겠어요~~~~~~~다들 열운 열다!
  • PINGdiet
  • 건강한 몸!
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[다신 10기 필수 미션] 2일차 미션완료
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댓글 (7)

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정석
  • 빵수니놉
  • 02.28 09:17
  • 단백질을 먹어어ㅑ 근육이 잘 생성된다더라구요! 낼부턴 삶은 계란이라도 ㅎㅎㅎㅎ 파이팅!!
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다신
  • be_slim
  • 02.28 07:39
  • 맞아요 운동하다보니 감기 걸려도 약하게 지나가더라구요^^ 다시 돌아갈꺼예요!!
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정석
  • PINGdiet
  • 02.27 23:42
  • 비키니마미 으읏 간식을 해주는데 참는건 진짜 엄청난 인내력인것같아요 대단하셔요!!
    도전날씬이 네! 같이 운동 뿜뿜해서 체형도 예뻐지고 건강도 챙겨욧!
    아예뻐랑 단백질ㅜㅜ 채워먹는게 은근 까다롭더라구요
    그때그사람 아 떡볶이는 왜 탄수화물 덩어리일까요? 맛이라도 없던가...흐.. 떡볶이 킬러는 웁니다ㅠ0ㅠㅎㅎㅎ
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다신
  • 비키니마미
  • 02.27 23:32
  • 떡볶이...저도 아이들 간식으로 해주면서 미치는줄 알았어요~~ㅠㅠ
    같이 건강한다욧을위해~~힘내보아용~~^^
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정석
  • 도전날씬이
  • 02.27 23:14
  • 고생하셨어요~ 운동을 계속 하다보면 몸이 점점 더 좋아지겠죠? ㅎㅎ 끝까지 함께 화이팅해서 건강해집시당🙏^^!!
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지존
  • 아예뻐랑
  • 02.27 23:14
  • 저도 늘 단백질이 부족해서 고민이예요 ㅠㅠ
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다신
  • d포티식스b
  • 02.27 23:08
  • 내가 제일 좋아하는 떡뽀끼...흐...ㅠㅠ 운동은 한번 손 놓으면 다시 시작하기까지 너무 어려운것 같아요 ㅠㅠ
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