2018.03.01 목요일
의지박약이라 매 번 실패했던 다이어트
결혼식 40일 남짓 남기고 재시작
목표는 -6kg
첫 5일 동안은 음식량과 식단 패턴 조절 위주로 하고,
6일차부터 가벼운 운동과 함께 본격적인 다이어트 시작 예정
첫째날 목표는 800kcal 섭취와 군것질 참아보기
매 번 느끼지만 습관이란게 무섭다
꼭 밤에 폭식의 고비가 찾아와서 갈등하게 만든다?
오징어 숏다리 1봉지로 타협하고 누워서 쓰는 일기
생각보다 오늘 하루 잘 버틴거 같아서 만족
아침
점심
저녁
야식
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