다이어트

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콜리남·입문
2018.03.02 11:59

Q.운동 잘하고 있는걸까요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 다이어트를 하고자 운동을 하는데 아무래도 시간에 쪼들리다 보니

짧고 굵게하고 있는데잘하고 있는건지 봐주세요

슬로우버피50-암워킹 15-점핑잭45 이렇게 총 10세트합니다.

어떤가요?? 칼로리 소모 목적으로 전신 유산소성 근력운동 위주로만 짜봤는데

효과가 있을까요??

콜리남
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