view-top

  • inse·다신
  • 2018.03.03 14:28
  • 4
  • 6
Q.유지어터분들 유지할때 이렇게먹어도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
총칼로리 1400~1500대 섭취
단백질 70g이상
탄수화물200g내외
한끼 일반식하고 있는데 괜찮나요?
너무많나요?ㅠㅜ
  • inse
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

정체기
1 79 하양이다
2일 내내 1500칼로리대 치팅 괜찮을까요?
0 105 inse

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • *LHJ*
  • 03.03 15:47
  • 유지기간때는 2kg정도 찐다 생각하셔야돼요.
    그 이상찌면 요요온거고 2kg는 쪄도 괜찮습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글