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  • 웃음꽃쩡어리^^·다신
  • 2018.03.03 23:34
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03월 03일 (음식 817kcal, 운동 1526kcal)

다신도전 글쓰고나서 운동 좀 더 했다^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 1981kcal
817/ 1526 kcal
1526/ 254 kcal
아침식사403kcal(49.33%)
바나나
 93kcal
구운계란
 219kcal
우유
 91kcal
점심식사207kcal(25.34%)
구운계란
 146kcal
우유
 61kcal
저녁식사207kcal(25.34%)
당 50미만 섭취 30일 하려니 아침에 바나나 먹은게 넘 타격이 큽니다ㅎ
우유
 61kcal
구운계란
 146kcal
운동1,527kcal
스쿼트
 321kcal
덩키킥
 18kcal
브릿지
 18kcal
마운틴클라이머
 5kcal
와이드 스쿼트
 24kcal
레그레이즈
 47kcal
싯업
 25kcal
레그레이즈
 7kcal
크런치
 5kcal
플랭크
 100kcal
월싯(wall sit)
 8kcal
런지
 29kcal
트라이셉 딥스
 2kcal
푸쉬업
 1kcal
버피테스트
 50kcal
점핑잭
 75kcal
스트레칭
 16kcal
국민체조
 9kcal
싸이클 실내자전거
 150kcal
런닝머신 달리기
 100kcal
만보걷기
 517kcal
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03월 03일 (음식 1494kcal, 운동 763kcal)
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