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  • 영원*
  • 초보2018.03.04 14:56126 조회1 좋아요
3.04 하루 식단🍎🥔🍳
🍜🥚🥕아침- 야채죽+삶은계란 1

🍳🥔🌰🥛점심- 사과 반개+고구마 에그슬럿 (고구마 150g+ 달걀 2+치즈1장)+우유
간식-찐밤 2알

🥗🍗🍅저녁(예정)-아임닭 닭가슴살 소세지 샐러드(아임닭 닭가슴살 소세지 1팩 +양상추 많이+닭강정 소스 조금+ 방울토마토 5 개

🍽칼로리 계산은 이제 안하려고 노력중입니다!! 스트레스도 받고 해서ㅜㅜㅠ
배고프면 먹고 ! 무엇을 먹든 남들이 권해서,아까워서, 남들이 먹으니까 나도 먹어야지 이런이유는 먹지않습니다!! 제 자신에게 한번 물어봅니다 언제든 먹을 수있는데 너 지금 배고프냐고 이걸 꼭 먹고싶은지!! 제 자신에게 물어보고 ㅇㅇ이건 꼭 먹어야돼..! 이런거는 먹어줍니닼ㅋㅋㄱ

🍞일주일 2번정도는 호밀빵 먹기! 스트레스 받으면 힘드니까!
매주 토요일 점심은 호밀빵 +계란후라이+ 우유🍞🍳🥛

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  • 영원*
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 트트잘
  • 03.05 21:06
  • 영원* 네넹!! 화이팅이요~~
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초보
  • 영원*
  • 03.05 21:02
  • 크롱까까 트트잘 같이 화이팅 합시당 !!
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초보
  • 크롱까까
  • 03.05 21:01
  • 응원해여😆😆😆😆😆
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정석
  • 트트잘
  • 03.05 00:54
  • 응원합니다 ~
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초보
  • 영원*
  • 03.04 23:23
  • 꽁냥툴툴 그죠ㅠㅠㅠ천천히 마인드를 바꿔나가야되는거 같아요!! 화이팅!!!
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초보
  • 하엠비모
  • 03.04 17:14
  • 우와.. 저도 칼로리 계산 끊으려고 노력중인데 불안해서 계속 하게 되더라고요 ㅜㅜ 그래도 계속 해봐야죠!! 좋은 팁 감사드립니당^^
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