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  • 건강하게쭉·정석
  • 2018.03.06 06:53
Q.요요없이 살빼는법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
70kg 에 60kg까지 2번 뺐는데 모두 원복됐어요.

다시 독하게 맘먹고 다시 시작하려고 합니다.
요요없이 빼는 팁 좀 부탁드립니다

이번엔 꼭 성공하고 싶어요
  • 건강하게쭉
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인바디 할 때 물 마시고 잰다? 안 마시고 잰다?
3 723 박형사

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초보
  • 고파너의사랑이
  • 03.06 12:21
  • 제가 한번 식단은 반정도로줄이고 간식도 아예안먹고 하루 3-4시간 운동해서 살뺀적이있는데. 식단을 해야지 빠지기는 빠져요 하지만 “운동” 을 꼭 해야지 살이 덜 빨리 찌더라구요. 사실 그렇게 다이어트하고 5개월정도 방치했는데도 5키로 정도 밖에 다시 찌지않았어요. 운동을해서 근육을 키우는게 중요한것같아요 !!!
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