처음 운동할때 몸무게 54키로 첫달째 53키로 됬다가 오늘 두달째 재보니 55키로가 됬어요... 식단조절은 따로 안하고 평소대로 아침은 미숫가루 점심은 회사에서 사먹고 저녁은 운동하면서 안먹게 되서 아몬드브리즈하나 아니면 삶은계란이랑 파프리카 몇조각 같이먹어요..근데 왜 살이 더 쪗을까요 ㅜㅜ 운동은 유산소운동 시작할때 끝날때 각10분 총20분쯤 하구요 나머지는 스쿼트나 런지 등..머신이용한 기구로 한..30~40분해요..마무리로 강하나 하체스트레칭이랑 플랭크 하구요.. 몸도 그렇게 변회가 있는거같진 안네여 ㅜㅜㅜㅜㅜ 다리벌린게 1월에 찍은거거 모으고찍은게 어제찍은건데.. 달라진거 없어보이죠..뭐가 문제일까요
2
157
공감 0
신고 0
