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  • 165.55kg·정석
  • 2016.01.23 14:13
Q.지압훌라후프 허벅지 살빼는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지압훌라후프 엄청아프더라구요 효과있습니까 ??
멍만들구 허리 척추혹시나 무리가는건아닌지 ㅜ
허벅지 살빼는법 다이어트회원님들 괜찮은방법 조언좀 구합니다 지나치지마시구 몇글자 적어주세요
같이 예뻐져요 우리 ^^
  • 165.55kg
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초보
  • 융디디커
  • 04.28 08:37
  • 저도 지압후프 1키로 짜리 하고 잇어요 혀과잇길 ㅜㅜ
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정석
  • 1년동안해보자
  • 01.24 10:58
  • 훌라후프몇년째하는데허리쏙에 변못볼때 힘팍팍주고하면 자극되서신호와요ㅋㅋ
    한동안안하다가 4개월째하구있는데 허리20센치빠졌어요
    물론 쌀밥안먹고 1일1식에 실내자전거1시간에 후프30분이욤!
    허벅지는 마일리섹시레그 2달하니 4센치빠지네요 첨엔안빠지는데2주되니 슬금슬금빠지더라구요
    그거 아랫배에도효과있는거같아용ㅎㅎ강추
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정석
  • 165.55kg
  • 01.23 22:54
  • 여리여리하게:) 스쿼트 진짜 쉽게봤다가 허벅지 정말 찢어질뻔 ㅜ 넘힘드네요
    30개씩 3세트하는데요 꾸준히하면 효과오겠죠 허벅지가 워낙 두꺼워서리 ㅜ 얇아지긴커녕 근육생길까봐 걱정도되네요
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정석
  • 165.55kg
  • 01.23 22:53
  • 다율2 아하그렇군요 뭐든 꾸준히해야지만 효과가 나타나는군요
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정석
  • 172에 52
  • 01.23 17:57
  • 훌라후프큰효과는없는듯해요전 ㅠ 허벅지는 하체근력운동추천드려요 필라테스도추천합니다. 스쿼트, 런지등 일시적으로좀더두꺼워보일수있으나 효과장담합니다 그리고 식이조절이정말가장중요해요
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