10일차 너무 하루가 길었고 또 숨가쁘게 지나가고있네용😂

오늘은 학교끝나고 아르바이트까지 해서 너무 피곤함이 극대화되었어요😂
하루를 마치는 지금보면 너무 빨리 지나갔지만
아르바이트를 할 때엔 너무 힘들어서 집에서 쉬고싶은 마음에 시간이 너무 안가더라구요😥😥😥

무사히 잘 하루를 마치고 집에 왔습니당❤️
그래도 또 무사히 하루가 지나감에 너무 감사하네요💕
내일이면 이 피로도 다 풀리겠죠😍💪


내일은 1교시 수업이라 얼른 자야해용 ㅠㅠ 게다가
저녁에 약속도 있어서 저녁식사가 어떻게 될 지 걱정이커요😂

어제 배송받은 단호박 어제 손질해서 쪄두고
<아이스밤호박요거트> 만들어뒀어용~~~
많이들 궁금해하셨는데💕 아밤요 만드는 방법은❗️

1. 단호박을 깨끗하게 씻어준다.
(껍질채로 삶아 둘거라 깨끗하게 씻어주세용)
2. 반으로 잘라 속에 씨를 다 파준다.
(전자레인지 2분정도 돌린 후 썰면 잘 잘라져용)
3. 그릇에 단호박을 올려두고 랩을 씌운 후 구멍을 뚫어 터지지 않도록 예방한다.
4. 전자레인지에 7분정도 돌려 잘 익었는지 확인하며 쪄준다❤️
5. 잘 익은 단호박을 조금 식혀둔 후 요거트를 가득 채워준다❤️
6. 카카오닙스로 데코한 후 넓은 통에 넣어 자기 전에 얼려둔다❤️
7. 12-15시간 후 꺼내 실온에 살짝 10분정도 보관한 후 맛나게 냠냠 먹는다❤️


12-15시간이 최적정기라고 하지만 저는 많이 만들어둬서 지금 나머지는 25시간이 넘도록 얼구있어용〰👏



너무 예쁘게 쪄진 단호박 사진이에용 ㅎㅎ 사실 더 작은 단호박이 오길 기대했는데 생각보다 컸어요😂 그래두 사이즈는 만족!

<아침>

아밤요(아이스 밤호박 요거트)

* 완성된 사진이에요! 잘 얼어 맛나지만 너무 딱딱하지도 않아 먹기좋아요~


아 이건 식단다이어리에 빠졌었네요 ㅠㅠ 하지만
너는 0칼로리니 괜찮아❤️

<간식>

탄산수



오늘은 학교 수업 전 이삭을 사먹었어용❤️
사실 오늘 식단은 다 챙겨왔지만 갑자기 먹게될 뻔했던 타코보다는 간편하고 칼로리도 낮을거란 생각에 냠냠했어요
정말 오랜만에 먹은 이삭은 천국의 맛이였어요😥
오늘 하루중 제대로된 끼니라고 볼 수도 있네용 ㅎㅎ
덕분에 정말 오랜시간동안 든든해서 다른 메뉴생각이 안들었어용 ㅎㅎ❤️

오늘의 칼로리폭탄은 너다!!!!!!!!!!

<점심>

이삭) 햄스페셜토스트

사실 점심으로 챙겨왔던 베이글이에용 ㅎㅎ
베이글칩 처음 먹어보는데 다들 왜 이렇게 이걸 사드시는지 이제 알았어요😂 이거 먹자마자 올리브영 달려가서 두개 더 쟁여왔단말입니덩😝 히히 과자순이인 제게는 정말 최애💕

<저녁>

베이글칩
아몬드브리즈 언스위트

오늘두 식단 다이어리는 요롷게❤️
오늘의 칼로리는 요롷게❤️😆😊

걸음이 오늘 9999보네용 ㅎㅎㅎㅎ 신기해용
핸드폰 두고 돌아다닌 일이 더 많았으니 오늘은 만보 성공이네요❤️

히히 오늘두 열심히 운동운동 오늘은 아침에 끝내뒀어욘❤️

오늘두 역시나 하루의 마지막은
제 다이어리죠〰❤️👏❤️👏❤️

지금 잘 가던 화장실이 줄어 조금 놀랐어요 ㅠㅠ 저녁에 보니 이틀에 한번은 가던 화장실이 어제 오늘 못 갔네요😂
내일은 꼭 나오겠죠??


+ 추가
끄아아아앙 여러분 저 오늘 화장실갔었어용!!!!
너무 조금이였어서 기억도 안났네용 ㅎㅎㅎ
그래두 다행이에요 ㅠㅠ