다이어트하다보면 정말이지 잘하다가도 식욕터지죠,, 그리고 뭔가 입이 허전해져서 자꾸 이것저것 집어먹잖아요!! 그래서 제가 두달 감량하면서 썼던법 알려드릴게요!
먼저 양치질하기에요! 입이 심심할때 양치질을하면 거짓말처럼 간식이 안땡겨요!! 이건 제가 정말많이쓴 방법입니다!!
둘째,차마시기에요! 녹차나 카카오닙스차를 우려마시면 액체다보니 배도부르지만 입이 깨끗해져서 간식생각도 사라지는데다 녹차 카카오닙스 모두 다이어트에좋습니다!! 그러나 하루섭취권장량만드시는거아시죵???
셋째, 카카오닙스먹기에요!! 카카오닙스는 향은좋지만 정말 쌉싸름해서 못드시는분들도계시죠!!! 그런데 이 카카오닙스는 쓴맛덕에 식욕을잡아줍니다!! 다이어트에도 좋다고 하니 하루 한 티스푼드세요!!
넷째, 껌씹기에요! 당연히 편의점에파는 흔한껌아니되요,, 무설탕이여야합니다!! 안그러면 껌도 당류가 있어 칼로리가있어요 ㅠㅠ 무설탕껌 씹다보면 정말 과자생각이달아나요!!
그럼 이상 봐주셔서감사합니당~~!
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