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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2018.03.12 18:36
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[다신 10기 필수 미션] 15일차 등록 완료

00:20

🎆운동
저녁 ㅡ헬스장40분 유산소+홈트미션 복근유산소예정
점심ㅡ스쿼트50*3회 (화장실에서)
아침ㅡ복근+점핑잭 (화장실에서)

점심등산은 낼부터 미세먼지라 취소❎

저녁은 닭가슴살+계란흰자+샐러드
점심은 닭가슴살+양상추
아침은 바나나+방울토마토+청포도브리즈+닭가루

간식 사과반쪽
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6 86 웃음꽃쩡어리^^

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5 62 Newborn

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.14 14:09
  • 흐핫!! 운동 꾸준히 계속
    10기하믄서 근력거이 안하고
    살빠지는 유산소로 주력했다능ㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.14 14:09
  • Newborn 두주 금방갈듯 확굶을까??? 생각한다능ㅠ
    ㅋㅋ 같이 홧팅
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.13 23:06
  • 스마일리러블리 닭가슴살지겨워염 ㅜㅠ
    넘 싫다 다른대체음식이 필요해요
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지존
  • 스마일리러블리
  • 03.13 19:57
  • 샐러드랑 닭가슴살이~~ 넘 맛나보여요 ㅎㅎ
    미세먼지 심하다는데 실내운동만 해야겠어요 ㅠㅠㅠ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.13 00:11
  • 찬희주하맘 그냥 걸어두고 하는데
    세워두시고 찍으시면 됩니다
    거치대라두 사용해보시길
    전 혼자합니다
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다신
  • 나는나!!!
  • 03.12 23:48
  • 식단 굿이네요~~~
    틈틈히 화장실서 하는 운동도 응원합니다♡
    화장실서 사진 찍어주시는 분도 궁금하네요ㅎㅎ
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다신
  • 흐핫!!
  • 03.12 22:45
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • Newborn
  • 03.12 21:27
  • 와우~하루종일 몸에 좋고 맛있어보이는 건강식들로만 알차게 꾸리셨네요! 이렇게 먹는 것 챙기는 데도 부지런함이 필요한 것 같아요. 오늘 애쓰셨어요~ 이번 주도 파이팅!^^😁
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