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  • 둡이두밥·정석
  • 2018.03.12 23:14
[다신10기필수미션] 15일차 등록완료

아침 : 방탄커피&단백할시간화이트
점심 : 꼬꼬빌통밀브리또 브로콜리 매일두유9989
간식 : 아몬드
저녁 : 오랩오믈렛 닭가슴살 슬라이스치즈

처음에는 깨알같던 미션필수운동도 이제는 꽤 칼로리를 차지하네요!ㅋㅋㅋ
사실 스쿼트 90개나 플랭크80초는 한번에 가능한데 점핑잭이 너무힘들서 세트를 안나눌수가옶어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

그리고 단백할시간은 적당히 담백하면서 약간 단맛이 있으면서 맛있네요
화장실 잘 못가는 저에게는 식이섬유 함유량이 높은게 제일 매력적이에요!

오랩오믈렛이라눈 제품은 달걀 2개만넣고 섞으면 촉촉폭신한 오믈렛이되는 키트같은건데
칼로리도 엄청높지는 않고 되게 맛있더라구요 계란은 흰자만 넣었는데도!
지방함유량이 많아서 흠칫했지만 특식으로 한번씩 먹어줄만한듯해용!
  • 둡이두밥
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지존
  • 스마일리러블리
  • 03.13 20:07
  • 맞아요~~ 오랩오믈렛 정말 간편하고 맛있죠 ㅎㅎ 저는 치즈맛이 훨씬 맛난거같아요 ㅎㅎ 깔끔하니 정말 특식으로 딱!
    운동도 정말 이 날들을 위해 그렇게 버텨왔죠 ㅎㅎ 칼로리입력해야겠어용 ㅎㅎ
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다신
  • 흐핫!!
  • 03.13 17:31
  • 우왕 !!식단 너무 맛나보여용><
    오믈렛이 뭔가하고 뚫어지게 보고 있었네용 ㅋㅋ 정말 폭신폭신해보여요 ㅋㅋㅋ
    저도 점핑잭 150개부터는 나눠서 해요 ㅠ 저는 플랭크가 정말 쥐약이에요 ㅠ ㅠ 한 자세로는 도전히 못버텨서 중간에 자세 바꿔주면서 겨우 버티는데 그게 되시는게 정말 부럽네요~~
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다신
  • 나는나!!!
  • 03.12 23:57
  • 스쿼트 90개를 한 번에 가능?
    체력 대단하신대요???우와~~
    저는 스쿼트 30개. 점핑잭 30개씩 쪼개서 해서 미션 운동도 이제는 시간 꽤 잡아 먹네요ㅡㅡ
    화이팅예요~~~^^
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지존
  • Cequejefais
  • 03.12 23:55
  • 안그래도 사진보면서 저건 뭐지 궁금했는데 오물렛이라니!!ㅠㅠㅠ 다이어트식 먹어야할게 늘었네요 ㅋㅋㅋㅋ 다신하면서 영업당해요 ㅋㅋㅋ
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