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  • 윤돌이·정석
  • 2018.03.12 23:15
[다신 10기 필수 미션] 15일차 등록 완료

아침

점심은 집에서

저녁은 직장에서...
저녁에 먹을껄 준비못해가서 두부김치,
고사리나물,파래자반 조금에
생배추를 먹었어요.

배고파~~~^^

오늘은 점핑잭을 200개했어요.
플랭크 120초.
스쿼트 100회.
한번에 다는 못하고 한번쉬고 다시.했어요.
사진을 셀카로 찍었는데 점핑잭은 못찍었네요

레그레이즈30개.
팔운동 조금.했네요.
  • 윤돌이
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지존
  • 스마일리러블리
  • 03.13 20:10
  • 계란후라이가 제 눈길을 사로잡네요😃
    저도 운동량 더 늘려봐야겠어용 ㅎㅎ
    플랭크 초 정말 대단하셔요~~~ 저는 부들부들하는데 ㅠㅠ
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다신
  • 흐핫!!
  • 03.13 17:33
  • ^^식단 참 건강하게 잘 드셨네용~저는 기본으로 하라는 횟수 채우기만 하는데 더 하시고👍👍 플랭크 120초라니"""대박이에요!!!
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다신
  • 나는나!!!
  • 03.12 23:58
  • 저도 배고파요ㅋㅋㅋㅋ
    언능 자야지ㅎㅎ
    오늘도 수고하셨어요~~
    기분 좋은 배고픔으로 좋은 밤 되세요~~^^
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