안녕하세요 정체기극복녀에요!
오늘도 영상을 가져왔답니다~
일단 제 신체변화를 보자면
9일부터 14일까지
48.8kg -> 47.7kg
1.공복상태에서 스무디만 먹기
(2시간후부터 배고프면 계란, 고구마등 섭취)
2.스무디 먹는기간 치팅데이 갖지 않기.
스무디
&비트
230ml
88kcal
당근+비트+사과+바나나
베타카로틴 덩어리 주황빛 당근,
비트로 혈관관리하고,
가장 낮은 칼로리로 부담없이.
당근맛이 확실히 강했지만
당근을 별로 좋아하지 않는데도
정말 상큼한게 계속 끌렸어요!
사과와 바나나 역할이 컸겠죠.
비트는 사실 무슨맛인지...
스무디
230ml
298kcal
두유+배+오트밀+바나나+아몬드
단백질, 식이섬유 풍부한
슈퍼푸드 곡물귀리와
직접 갈아 만든 두유와 바나나로
포만갑 업
확실히 제일 먹고나서
다른 스무디들에 비해
포만감이 최고였어요.
5시간이나
배가 고프지 않았네요!
고소하고
제가 제일 좋아하는 맛이에요.
스무디
230ml
120kcal
딸기+블루베리
+아로니아+사과+배
안토시아닌 성분이
풍부한 블루베리와
새콤달콤 딸기의 조화로
입안가득 퍼지는 상쾌함
딸기 스무디 먹는 기분!
아로니아를 너무 좋아해서
기대 좀 했는데 매우만족.
상큼하게 아침시작합니다.
(아래영상으로 인사드릴게요~) 성수동 스무디 고마워요^,^
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