안녕하세요~~ 제가 오늘부터 클렌즈를 해서 오늘은 아침부터 저녁까지 다 주스만 마셨네요ㅠㅠㅎㅎ
그래서 점심은 씹을 수 있게 빵을 만들어 먹어봤어요~ㅎㅎ
어제 요미뿌님 빵 만드신거보고 저도 만들어야겠다 싶었거든요..!ㅎㅎㅎ
우선 계란 하나를 노른자 흰자 분리시켜주세요..!
그다음 노른자는 앵그리바디랑 고구마랑 섞어주시면 되는데 계란 하나 노른자로는 양이 너무 적어서 저는 아몬드 브리즈 추가해줬어요..!ㅎㅎ
흰자는 머랭 쳐주시구요~
반죽이랑 대충 휘적휘적(꼭 대충 저어주세요..! 계속 섞으면 머랭이 깨져요ㅠㅠ) 섞어주신다음에 전자렌지 3분 돌려주시면 엄청 부풀어 있을거예요~ㅎㅎㅎ
맛은 짱 제일 맛있었던 듯 해요...ㅋㅋㅋ
식감은 음 일반 계란 고구마 빵보다 훨씬 단단해서 목이 턱턱 막히는 느낌ㅋㅋㅋㅋ
전 방울토마토랑 같이 먹었네요 ㅎㅎ
그래도 맛은 진짜 맛있어요 ㅋㅋㅋ 내일이 마지막인데 이거 또 해먹을 까봐요 ㅎㅎㅎ
운동은 빨리걷기 1시간 복근운동 2개 각각 15*5세트 브릿지 15*5세트 강하나 하체스트레칭 2사이클 했습니다..!!
오늘의 체중은 46.5kg 이었어요~!
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