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  • Momof3
  • 다신2018.03.17 16:08124 조회0 좋아요
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3/16 노력하는 식단 만보
식단을 노력해야겠다 결심한지 이틀째 헛헛허긴 해도 두통이 (배고프면 오는데) 오지 않고 견딜만하고 다엿 식단만 고집하지 않고 한끼는 조심 한끼는 타협 뭐 그럭저럭 되고 있다.

아침 오트밀에 블루베리
점심 탄단섬 맞춰 순두부 싱겁게 끓여 수제비 몇개 넣어 먹기
간식 사과.
저녁 오랜만에 남편과의 영화후 생맥주집 맥주에 닭날개 5개
그대신 야채 다 먹기 감자튀김 2개. 아 잘했다. 잘했어.
만보 달성 점핑잭 200개 수면전 다리운동.

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3/17. 늦은 아침. 공체. 사진 올려요.
13 125 okoge2020

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아버지생신이라 거하게 폭식을 했네요 ㅋㅋㅋ
17 84 선아재영맘

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댓글 (12)

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다신
  • Momof3
  • 03.18 01:56
  • 탄력원츄 워낙 공체가 낮으시니 유지 하고 계신거죠. 저랑은 상황이 달라서 ㅋㅋㅋ 무화과 간식은 좋은 아이디어네요.
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다신
  • Momof3
  • 03.18 01:35
  • 궁디실화냐힝향프리스탈 감사합니다. 주말에도 만보를 못 놓겠어요. 이젠 안 하면 이상해요.
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다신
  • Momof3
  • 03.18 01:34
  • okoge2020 맞아요 맞아. 다엿도 인생에 한부분 즐겁게 해야죠. 오랜만의 남편과 영화도 좋았고요. ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 03.18 01:31
  • 킹콩7 ㅋㅋㅋㅋ 나름 했는데 보인다니 칼로리 1300 에서 왔다갔다하고 있네요. ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.17 21:43
  • 잘 하고 계시네요! 전 다욧트 식단만으로는 즐겁게 다욧 못할것 같아서 걍 일반식으로 하고 대신에 간식거리를 90% 바꿨어요. 사탕이나 당게 땡기면 말린 무화과 하나를 먹고 있어요. 다른 건과일들은 칼로리가 장난 아닌데, 무화과는 낮고 하나만 먹어도 만족. 아거 추천해요 ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 03.17 19:47
  • 오정말좋은데요~.^^*전주말이라운동하나두안했네요~.^^;;
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다신
  • 힝향
  • 03.17 17:12
  • 굿이에요 굿굿!!👍👍👍🤗
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.17 16:46
  • 한결 같은 만보 대단합니다.
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다신
  • okoge2020
  • 03.17 16:43
  • ㅎㅎㅎㅎㅎ인생 즐겁게. 다욧은. 그런거아닌가요???ㅎㅎㅎㅎ남편님과 데이토. 부럽네요. ^^
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다신
  • 킹콩7
  • 03.17 16:39
  • 노력한 흔적이 보이네요^^
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