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  • 20주고고
  • 초보2018.03.17 20:39196 조회2 좋아요
출산 후 2년이 지나 도전해요 (81kg에서 현재 75.2kg)
안녕하세요?
오늘로 다이어트 20일차 입니다.
시작 몸무게 81 kg 에서 75.2kg 까지 내려왔네요.
평생이 요요라서 저염식 고단백 저탄수화물 이런 식단 평생 지키지 못할테니 그냥 일반식으로 다 먹고 양만 줄여서 먹고 있어요. 이제는 평소의 절반만 먹어도 위가 줄어서 충분히 배가 불러요 ^^
출산 후에 무릎이 안 좋아져서 격한 운동은 안하고
유산도 운동도 하다가 지루하면 멈춰요.. 그래야 내일도 모레도 운동하고 싶어질테니까요.
가장 다행인것은 다시 운동을 좋아하게 됐다는 것이에요.

아기가 곧 두 돌인데 불어난 몸으로 여태 살다가 이제서야 도전하지만 요요없고 힘들지 않은 다이어트를 하고 있는 중입니다.

1차 목표는 68kg
2차 목표는 63kg
3차 목표는 58kg 입니다.
(아래에 첨부한 사진이 58kg 시절이에요 ㅠㅠ)

서로 격려하며 함께 즐거운 다이어트 해요~~







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  • 20주고고
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지존
  • 시내뤼
  • 03.18 08:30
  • 대단해요~~!!멋지네요^^
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초보
  • 콩비니언트택찌
  • 03.18 06:07
  • 멋있어요!! 글 읽으면서 자극 챡챡 받다가 과거사진보고 진짜 자극 뽝! 받았어요!! 20주고고님 훈녀의 향기가 막... 무릎 상태가 호전되기를 바라면서ㅠㅠ 우리 화이팅해요!!
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초보
  • 찰쿠떡키
  • 03.17 22:14
  • 핫 키가 크신가바영 58두 되게 날씬해보이시는데ㅠㅠ저는 58이여두 뚠뚠해보일텐데 부럽다아 눙물이쥬르륵
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지존
  • 시내뤼
  • 03.17 21:02
  • 그러게요!ㅎㅎㅎ 58일땐 더 날씬했음 했는데 그때사진보면 왜이리 홀쭉한건지ㅋㅋ
    분발해서 함께 앞자리 두번더 바꿔봐요ㅎ
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초보
  • 20주고고
  • 03.17 20:56
  • 미소지누 갈 갈이 구만리이지만 이정도 해놓으니 스스로 동기부여가 돼서 즐겁게 하고 있어요 화이팅입니다~!!!
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초보
  • 20주고고
  • 03.17 20:54
  • 시내뤼 58 kg때도 뚱뚱하다고 생각했었는데 지금은 68 kg 돼도 행복할것 같아요 ㅠㅠ 이제 75일이면 육아도 힘드실텐데 체중관리까지 하다니 대단합니다!! 자 우리 7자 탈출해요
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초보
  • 20주고고
  • 03.17 20:52
  • 쩡혜팍 워낙 저장해놓은게 많아서 훅 내려가던데 이제는 속도가 더뎌지고 있어요 목표를 향해 우리 히내요
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초보
  • 쩡혜팍
  • 03.17 20:46
  • 20일에 6키로를 감량하시다니 대단하네요 할수있습니다!
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지존
  • 시내뤼
  • 03.17 20:41
  • 저랑 마지막 목표가 같으시네요ㅎ
    첫째 임신전(58)으로 가는게 목표거든요.
    저는 둘째낳고 75일됐어요.
    83에서 72.5로 왔는데 지금까지는 수유해서그런지 계속 줄더니 젖이 줄고는 감량이 멈췄어요ㅠㅋㅋ
    그래서 저는 지난주부터 6시 이후 금식 시작했답니당ㅎㅎ
    같이 홧팅해요^-^
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입문
  • 미소지누
  • 03.17 20:40
  • 많이빼셧네요 화이팅합시다
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