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  • 도도민쿤2
  • 정석2018.03.17 22:58103 조회0 좋아요
다짐
1. 식단
평일, 일요일 - 미숫가루 / 집밥 / 과일
토요일 - 고칼로리식 점심 식사 시 1식만
- 단 음료 먹지 않기
2. 운동
NTC, 복근 운동 꾸준히 하기
3. 습관
바른 자세 유지하기

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