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  • 콩콩둘맘
  • 다신2018.03.19 14:4252 조회0 좋아요
3.19 운동후,점심

운동
스트레칭
스쿼트75
플랭크 150초
레그레이즈 25
버핏 15
사이드밴드 15*3
싸이클 40분
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
운동후
홍삼이랑 계란흰자3개 (오늘 삶은계란이 느므 맘에안드네요ㅎ)
점심
만둣국,현미밥,부추김치,햄조각2개,두부반모
먹었슴돵~^^

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댓글 (14)

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다신
  • Momof3
  • 03.19 23:53
  • 계란 삶을때 식초랑 소금을 조금 넣어 보세요. 잘 삶아지고 껍질도 잘 까지고요. ㅋㅋ
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.19 20:45
  • 아리멍멍 넹ㅎ만둣국이 맛잇어용
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초보
  • 아리멍멍
  • 03.19 20:35
  • 맛있겠네용!!
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.19 20:07
  • 프리스탈 운동량이많은건가요?
    꾸준히가 중요하겟죠ㅎ
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.19 20:06
  • 킹콩7 아침,저녁으론 조절하고있어오ㅡ~^^
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다신
  • 프리스탈
  • 03.19 18:43
  • 와우운동량짱이십니다~.식단도굿하네요~.^^*
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다신
  • 킹콩7
  • 03.19 17:04
  • 건강하게 드시려고 하는 모습이 보이네요^^좋아요
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다신
  • 힝향
  • 03.19 15:06
  • 콩콩둘맘 넵! 낼은 성공하세요-!!ㅎㅎ
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.19 15:01
  • 힝향 ㅎㅎㅎㅎㅎ
    제가 오늘 넘 빨리건졌나봐요
    낼다시 삶아볼게요ㅋ
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다신
  • 힝향
  • 03.19 15:00
  • 콩콩둘맘 앗 아니요를 예상했는데ㅎㅎ
    식초 조금넣어야 잘까지자나요!ㅎㅎ 그리고 바로 찬물에 좀 담가두고 까면 잘까져요!
    그랬는데도 안된다면 계란상태가 좋지 않은거에요ㅠㅠ
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